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문제

<보기>의 ACSM 지침 중 노인의 '중강도' 신체활동으로 옳은 것만을 모두 고른 것은?

ㄱ. 시속 4.8km 속도로 걷기 ㄴ. 경쟁 스포츠 ㄷ. 가사 활동 ㄹ. 운동자각도(RPE) 12~13
  • ①ㄱ, ㄹ
  • ②ㄴ, ㄷ
  • ③ㄱ, ㄷ, ㄹ
  • ④ㄴ, ㄹ
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정답

3번. ㄱ, ㄷ, ㄹ

ㄴ. 농구, 축구 등의 경쟁 스포츠는 심박수가 급격히 오르는 '격렬한 고강도' 활동입니다.

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